学会喝水才养生
饮水宜节制,饮水要适宜
水,是日常生活中的必需品。水和食品、阳光一样,都是维持人体生命的必备条件。李时珍在《本草纲目》中说:“饮食者,人之命脉也”。此话说明如果没有水,人体就会枯竭,生命也就不存在了。人体内水的含量约占体重的2/3,机体内各组织的水分含量是不同的,血液中水的成分占91%~93%;肌肉中含水75%~80%;骨骼中含水最少,约占20%。身体内的水对维持人体生命活动具有极重要的意义,人体内的血液、淋巴液、组织液等,昼夜不息地循环于全身各处,渗透于组织细胞之间,它们是体内一切水溶性物质的溶剂。水在体内还起到调节体温的作用,水在体内循环着,把产生的热传递到体表 ......
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